Zimowe przeziębienia maluchów

Odbierasz dziecko z przedszkola, spoglądasz mu w oczy, dotykasz dłonią czoła i już wiesz, że znowu będzie chore. Zakatarzony nosek, ból gardła, chrypka, zawroty głowy, podwyższona temperatura i ogólne złe samopoczucie, to najczęstsze objawy przeziębienia, na które w okresie zimowym zapada wiele dzieci.

Tekst zamieszczony dzięki współpracy z Fundacją "Tak, dla zdrowia".

Bezpośrednią przyczyną przeziębienia jest atak wirusów na osłabiony organizm. Zachorowaniu sprzyja również mroźna i wietrzna pogoda, charakterystyczna dla tej pory roku. Musimy pamiętać, aby ubierać nasze pociechy rozsądnie, tak, by ich ciałka nie ulegały ani przechłodzeniu, ani przegrzaniu. W godzinach porannych, kiedy temperatura spada nawet do kilkunastu stopni poniżej zera, zadbajmy o dodatkowe wierzchnie okrycie dla dziecka oraz nakrycie główki, przez którą tracimy 40% ciepłoty naszego ciała.

Profilaktyka

Bardzo ważna jest profilaktyka i przygotowanie organizmu dziecka do panujących na zewnątrz warunków. Pamiętajmy o systematycznym podnoszeniu odporności dziecka. Dzieci, które aktywnie spędzają sporo czasu na świeżym powietrzu, rzadziej łapią infekcje. Ważne jest, aby nie rozbierać zgrzanego i spoconego malca na powietrzu, ponieważ właśnie wtedy łatwo je przeziębić. Dobrym sposobem na hartowanie, nawet najmłodszych dzieci, są wizyty na basenie. Nie rezygnujmy zimą z tej formy aktywności. Nasze dziecko dokładnie osuszone i ciepło ubrane po kąpieli, na pewno się nie rozchoruje. Wszyscy znamy dobroczynny wpływ klimatu morskiego na nasz organizm i kłopoty z drogami oddechowymi. W zimowej porze polecam wybranie się z dzieckiem do jaskini solnej. Już dwugodzinny w niej pobyt to silny zastrzyk potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania śluzówki dróg oddechowych mikroelementów.

Racjonalna dieta źródłem cennych witamin

Urozmaicona i pełnowartościowa dieta znacząco wpływa na kondycję i odporność naszego malucha. Dzieci powinny jeść dużo warzyw i owoców, najlepiej świeżych, które są łatwo dostępnym i smacznym źródłem wzmacniających organizm witamin. Wiele malców nie przepada za chrupaniem jabłek, gruszek czy surówkami. Proponuję, aby takim dzieciom podawać pełnowartościowe soki przecierowe. Dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza w okresie zimowym, jest włączenie do diety produktów mrożonych. Zachowują one swoje właściwości odżywcze i stanowią doskonałe źródło cennych dla zdrowia składników.

W okresie zwiększonej zapadalności na infekcje, możemy również podawać dziecku preparaty zawierające witaminę C, wapń, rutynę, wyciągi z jeżówki purpurowej, aronii, aloesu, cebuli. Dostępne są w aptekach bez recepty, a ich oferta jest bardzo bogata. Wyboru z pewnością pomoże dokonać farmaceuta. Najważniejszym kryterium, co do postaci i składu, jest wiek dziecka. Jeżeli nasze dziecko jest niejadkiem i często przy tym „łapie” infekcje, zapytamy w zaprzyjaźnionej aptece o specjalne preparaty witaminowe w postaci kropelek, herbatek, syropów czy tabletek. Wybór należy skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Pamiętajmy przy tym, aby stosować tylko jeden preparat. Przedawkowanie witamin jest bowiem poważniejsze w skutkach, niż ich chwilowy niedobór. Naturalnym symulatorem odporności jest tran, czyli olej z dorsza, który jest dostępny w aptekach w przyswajalnej także dla najmłodszych dzieci formie.

Jak uniknąć przeziębienia?

Przede wszystkim pamiętajmy o tym, aby w okresie jesiennozimowym, gdy następuje gwałtowny wzrost zachorowań, unikać dużych skupisk ludzi. Starajmy się nie zabierać naszych pociech do zatłoczonych środków komunikacji miejskiej i supermarketów. Sprawcy przeziębień – wirusy, przenoszą się drogą kropelkową. W wydychanym powietrzu ludzi chorych znajdują się mikroskopijne kropelki pary wodnej, która zawiera chorobotwórcze drobnoustroje. Jeżeli malec chodzi do żłobka czy przedszkola, zwróćmy uwagę na to, co dzieje się w jego otoczeniu. Gdy zwiększa się ilość zainfekowanych dzieci, jeśli mamy taką możliwość, pozostawmy dziecko na kilka dni w domu. Rodzice muszą być świadomi, że do żłobków, przedszkoli i szkół należy posyłać tylko dzieci zdrowe! Szczególną czujność powinny zachować także same placówki oświatowe, kontrolując stan zdrowia uczęszczających do nich dzieci.

Jeżeli dziecko jest już chore. A psik!

Bezwzględnie musi pozostać w domu. Jeżeli objawy są typowe tzn. cieknący katar, chrypka, pokasływanie, ból gardła, stosujemy leczenie objawowe. W przypadku wzrostu temperatury ciała powyżej 38 stopni, podajemy lek przeciwgorączkowy w postaci i dawce dostosowanej do wieku dziecka. Gdy objawy pogłębiają się, wydzielina z nosa zmienia kolor na żółty lub zielony, oznacza to, że nastąpiło nadkażenie bakteriami. Często towarzyszy temu kaszel i brak apetytu. Jeśli odstępy między rzutami pojawienia się gorączki ulegają skróceniu, należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem.

Najmłodszym dzieciom, które nie potrafią dmuchać noska, należy rozluźnić zalegającą wydzielinę przez zastosowanie preparatu soli fizjologicznej lub wody morskiej i oczyszczać nos aspiratorem. Możemy również zastosować pod nosek maść majerankową, która ułatwia oddychanie, a zawarty w niej olejek eteryczny ma właściwości bakteriobójcze. Bardzo pomocne przy uporczywym katarze są inhalacje. Najprostszym sposobem jest zaparzenie kilku torebek miętowej herbaty w miseczce wody z dodatkiem małej łyżeczki soli kuchennej. Ten sposób jest zalecany dla dzieci poniżej 7 miesiąca życia. Dla dzieci starszych możemy zastosować inhalację z dodatkiem 2-3 cm maści rozgrzewającej w gorącej wodzie.

Zabiegi inhalacyjne muszą być zawsze przeprowadzane pod kontrolą osób dorosłych i w bezpiecznej odległości, aby dziecko nie uległo poparzeniu. Skuteczne jest również zastosowanie preparatów rozgrzewających na plecki i klatkę piersiową. Typowe krople do nosa, obkurczające śluzówkę, są rozwiązaniem chwilowym i nie należy ich stosować dłużej niż 3 dni, najlepiej tylko na noc, aby zapewnić spokojny sen dziecka. W czasie przeziębienia można zwiększyć dawkę witaminy C, podawać preparat wapna. Dawki dla niemowląt ustala lekarz. Pamiętajmy, że przeziębionego noworodka lub niemowlę bezwzględnie i natychmiast powinien zbadać pediatra.

Wszystkim maluchom życzę dużo zdrowia! A rodzicom cierpliwości i wyrozumiałości. Przeziębienie przechodzimy razem z naszym dzieckiem – i podwójnie przy tym zdrowiejemy!!!
Monika Biniak-Olkiewicz
Mama 4-letniej Julki